nederland zwemt

Als je op zoek bent naar een zwembad is Google natuurlijk de makkelijkste zoekmachine. Gewoon zwembad en de plaatsnaam invoeren en je bent in 2 klikken bij het zwembad dat je zoekt. Vrijwel elk zwembad heeft wel een eigen website waar je openingstijden en een routebeschrijving kan vinden.

Maar als je nou nog niet weet wat je wilt en je zoekt bv het leukste zwembad in de buurt van je vakantiehuisje dan is de website: www.zwembadgids.nl misschien wel iets voor je. Hier vind je de meest uiteenlopende informatie over zwembaden in Nederland.

De site zwembad.startinnederland.nl geeft niet meer dan een overzicht van de adressen en telefoonnummers van de zwembaden in Nederland.

En deze site www.uitmetdekinderen.nl/zoeken/zwembad.htm heeft voor u een selectie gemaakt van zwembaden. Zoek niet verder; zwembaden die niet in de lijst staan zijn niet leuk voor kinderen.

Wilt u weten wat andere van een zwembad vinden kijk dan eens op de sote www.zwembadwijzer.nl en lees de reviews. Vooral de subtropische zwembaden hebben al lekker veel commentaren.

De site www.zwembadenoverzicht.nl is hard bezig zijn database te vullen.

Lang leve Erica Terpstra. Een voorbeeld voor hoe het niet moet en nu een nog groter voorbeeld hoe het wel moet. 

Er is een hele grote groep mensen die 's morgens al om 7 uur in het zwembad is om even een paar baantjes te trekken. De meesten van hen zullen zeggen dat ze dat doen omdat ze het leuk vinden en om fit te blijven. Maar zwemmen om af te vallen kan natuurlijk ook. Ook als je geen geoefende zwemmer bent is dit een zeer goede oefening. En om het extra effectief te maken lijkt zwemmen op een lege maag helemaal zo slecht nog niet. Onderstaande artikel vond ik en plaats ik hier voor jullie.


------

Sporten met lege maag om af te vallen

Wanneer we ons lichaam inspanningen laten leveren in nuchtere toestand (meestal voor het ontbijt) is het genoodzaakt om sneller vetten te verbranden. Wanneer we ’s morgens voor het ontbijt of op een ander moment van de dag een hele tijd na de vorige maaltijd met een lege maag duursporten gaan doen, gaat ons lichaam efficiënter vet verbranden dan wanneer we sporten direct na een maaltijd. Een doentreffende vetverbranding vindt enkel plaats wanneer een niet al te intensieve inspanning voor een langere periode wordt gedaan. 15 min te sprinten en alles op korte tijd te geven heeft dus geen zin wanneer je gewicht wil verliezen en vet wil verbranden. Ons lichaam heeft bij hevige inspanningen snelle energie nodig uit koolhydraten, vet verbranden kost energie en daarom worden bij intensieve inspanningen nauwelijks vetten verbrand en eerder suikers als energiebron gebruikt.Bij een lichte sportactiviteit in nuchtere toestand verbranden we ongeveer 45 procent vet, in niet nuchtere toestand verbruikt ons lichaam liever glucose (suikers) en daalt de vetverbranding. Als vet verbranden dus het hoofddoel is om zo af te vallen is sporten met een lege maag zeer doeltreffend. Belangrijke is de intensiteit van de inspanning, voor een ideale vetverbranding mag de inspanning niet te zwaar zijn, rustig lopen is dus beter dan hardlopen voor een optimale vetverbranding. Ook de duur van de inspanning is belangrijk, het is logisch dat ons lichaam meer in zijn vetreserves moet gaan tasten naarmate de inspanning langer wordt, zeker wanneer we sporten zonder voedingsmiddelen in de maag.Door regelmatig te sporten met een lege maag (8 tot 12 uur na de laatste maaltijd) wordt het lichaam beter in het verbranden van vet. De efficiëntie van de vetoxidatie verhoogt naarmate het metabolisme zich aanpast. Vergeet niet na het sporten in nuchtere toestand een gezonde maaltijd te eten met de nodige voedingsstoffen om het lichaam op krachten te laten komen.

We gaan naar Peking. Laten we beginnen bij het water. 140 miljoen Euro aan water. Wauw.

====

PEKING - Het olympisch zwembad, een van de iconen van de Spelen in Peking, is maandag opgeleverd. De 'Water Cube' heeft naar schatting 140 miljoen euro gekost en staat dicht bij het 'Vogelnest', het hoofdstadion van de Olympische Spelen dat medio april klaar is.
'Water Cube' opgeleverd

Opvallend aan het gebouw zijn de EFTE-folie elementen die de vorm hebben van zeepbellen.

====

ENSCHEDE - De oorzaak van het verdwijnen van 600.000 liter water uit het Aquadrome in Enschede is bekend. Een weigerende klep in de whirlpoolbaden bleek soms open te staan waardoor water rechtstreeks het riool in verdween.

Wat dit weer allemaal gekost heeft?
Maakt de pers hier nou een mooi verhaal van of zijn ze echt zo on-slim daar in Enschede?

- copy/paste van hun eigen website: -

Sportpark Almelo gesloten wegens gebreken aan fundering
Bij een gemeentelijke inspectie op donderdag 6 maart in sport- en recreatiecentrum Het Sportpark aan de Sluiskade Noordzijde in Almelo zijn gebreken geconstateerd aan de fundering. Om nader onderzoek te doen en de risico’s in kaart te brengen, heeft de Gemeente Almelo in overleg met de Stichting Almelose sportaccommodaties besloten om het complex, inclusief zwembad en sporthal, per direct te sluiten.
Bij een inspectie in het kader van de meerjaren onderhoudsplanning kreeg de Gemeente afgelopen woensdag concrete aanwijzingen van gebreken aan de fundering. Op verzoek van het stichtingsbestuur voert de afdeling Stadsbeheer van de Gemeente Almelo regelmatig controles uit.
Momenteel kijkt de Gemeente samen met de Stichting naar uitwijkmogelijkheden voor de gebruikers van het complex, waaronder sportverenigingen. Hoe lang het complex gesloten blijft, is op dit moment onduidelijk.

-graag commentaar

In Sluis (Zeeland) laat de gemeente de scholen weer zwemmen. Aan de ene kant stellen ze budgetten beschikbaar en tonen hun goede wil door het schoolzwemmen weer te financieren, aan de andere kant worden de scholen weer in het diepe gegooid: ze moeten het wel helemaal zelf regelen. Aldus dit artikel in de Provinciale Zeeuwse Courant

Doe het dan ook!! Ik snap niet dat de scholen dat niet direct aanpakken en de kinderen naar het zwembad laten gaan. Dhr Meijer zou zijn energie naar de scholen moeten richten i.p.v. naar een, in zijn ogen tekortschietend, college. Een beetje marktwerking, een beetje iinitiatief en een beetje lef. Niet achterover leunen en klagen. Als je zwemwater aangeboden krijgt moet je er in springen en niet aan de kant blijven om te kijken of het wel nat genoeg is. Kom op Sluis zwemmen met die kinderen!!

Is zwemmen met je baby het leukste dat er is? 't Is in ieder geval wel heeeeeel leuk. En op google kun je er leuke video'tje over bekijken. Baby Swimming - Google Video

Everybody keeps asking me to tell the secrets of my success. How I got and stayed in shape with just a few hours of enjoyable swimming a week. How I can eat what I like and stay toned the way I am without constantly thinking about the scale and calories.

Swim to get slim is a program, my program, to get the results you want. Available in English and Dutch. Other languages are being prepared.

Swim to get slim is al blog program. Free for everybody. Open for debate.

Iedereen blijft mij maar aan mijn hoofd zeuren om mijn ideeën te delen op het Internet. Men wil mijn geheimen over hoe je in vorm blijft met slechts een paar uur heerlijk zwemmen er wel uit trekken. Ik heb er geen moeite mijn geheimen te delen. Ik weet dat als je dit programma volgt je kan eten wat je wilt zonder steeds maar op de weegschaal te moeten letten en aan calorieën moet denken.

Swim to get slim; zwem je slank is een programma, mijn programma die je geven wat je wenst. Beschikbaar in Nederlands en engels. Andere talen zijn in de maak.

-coach

Als je je overtollig lichaamsvet permanent van je af wilt schudden, zonder geld uit te geven aan de veelbelovende “wondermiddeltjes” (die vrijwel nooit doen wat ze beloven) en zonder je spijsvertering in de war te gooien, is dit waarschijnlijk het belangrijkste advies wat je op Internet kunt vinden. Dat kan ik je garaderen. Ik zal je vertellen waarom…

Ben je met je huidige dieet tevreden of ben je bang dat je hetzelfde zal overkomen als bij al die pogingen die je hebt ondernomen? Verbrandt je huidig dieet lichaamsvet, of maakt het je enkel nog dikker?

Diëten zorgen ervoor dat je tijdelijk slanker wordt. Je verliest wat kilos, maar op lange termijn maken ze je enkel maar dikker. Alsof je een spons uitknijpt raak je een hoop vocht kwijt, maar na korte tijd komt de oorspronkelijke vorm weer terug.

Je lichaam is een zeer complexe machine. Je spijsvertering en je hormonaal stelsel is het gevolg van een evolutie van duizenden jaren. Door de jaren heen heeft het menselijk lichaam zich steeds aangepast aan de omstandigheden. En dat betekent dat je lichaam veel te slim is geworden om zich om de tuin te laten leiden door een dieet.

Dit zorgt ervoor dat het gewoon onmogelijk is lichaamsvet te verbranden door een tijdje op dieet te gaan. Denk je nu echt dat je een systeem, dat duizenden jaren evolutie ondergaan heeft, kan verplichten om lichaamsvet te verbranden door een tijd minder te eten?

Een echte, blijvende verandering komt van binnenuit. Er zal meer moeten gebeuren om ervoor te zorgen dat de spons niet weer terugspringt in zijn oorspronkelijke vorm. Lees verder hoe zwemmen daarin kan helpen.

Het nederlands kampioenschap bommetje. Wie verzint dat nou? En, erger nog wie doet er aan mee? Eigenlijk vind ik die wel leuk. Ik zou er zelf wel aan meegedaan hebben. Ik heb het helaas gemist. Maar kijk hier hoe het was: Sportfondsen Nederland

Zo, een beetje bijgekomen van de sportweek gaan we weer wat tijd online naar gespetter kijken.
Ik vond direct al een leuke link naar een spreekbeurt over zwemmen. Dat zou iedereen moeten doen: zijn spreekbeurt over zwemmen houden.
En vergeet die spreekbeurt dan niet op Internet te zetten want er is bar weinig te vinden.

14 t/m 22 april is weer de Nationale Sportweek. En 19 april is het de Dag van de Watersport. Wat ga jij doen?

Hier kun je eens rustig nalezen waar zwemmen eigelijk vandaan komt.

En waar het nu in Nederland voor staat:

Quote:
Zwemmen in Nederland
In Nederland wordt het zwemmen bij de nationale sportkoepel NOC*NSF vertegenwoordigd door de KNZB. Onder deze bond vallen alle zwemsporten. Bekende zwemverenigingen in Nederland zijn onder meer AZ&PC (Amersfoort), De Dolfijn (Amsterdam), De IJsel (Deventer), DWK (Barneveld) en PSV (Eindhoven).
Op de golven van de euforie van de Nederlandse zwemsuccessen bij de Olympische Spelen van Sydney (2000) ontstaan drie profploegen: ...

Als je al kan zwemmen, heel goed kan zwemmen, dan vind je alle info die je nodig hebt op zweminfo. Hier vind je niet alleen technische informatie over zwemslagen maar ook medische/fysieke achtergrond info die je normaal gesproken pas bij een trainerscursus aangeboden krijgt.

Een aanrader om hier eens rond te kijken. Jammer dat de link naar de video's niet werkt.

Vooral omdat het leuk is. Zwemmen is iets wat de meeste mensen heel jog leren. Zwemmen verleer je nooit meer.

Als je regelmatig gaat zwemmen zul je het steeds meer gaan waarderen.

Nederland zwemt. Snel, langzaam, voor de lol, voor de gezondheid, omdat het moet, omdat het (nog) kan. Nederland heeft heel veel redenen om te zwemmen.