Monday, August 28, 2006
Swim to get slim
Everybody keeps asking me to tell the secrets of my success. How I got and stayed in shape with just a few hours of enjoyable swimming a week. How I can eat what I like and stay toned the way I am without constantly thinking about the scale and calories.
Swim to get slim is a program, my program, to get the results you want. Available in English and Dutch. Other languages are being prepared.
Swim to get slim is al blog program. Free for everybody. Open for debate.
Iedereen blijft mij maar aan mijn hoofd zeuren om mijn ideeën te delen op het Internet. Men wil mijn geheimen over hoe je in vorm blijft met slechts een paar uur heerlijk zwemmen er wel uit trekken. Ik heb er geen moeite mijn geheimen te delen. Ik weet dat als je dit programma volgt je kan eten wat je wilt zonder steeds maar op de weegschaal te moeten letten en aan calorieën moet denken.
Swim to get slim; zwem je slank is een programma, mijn programma die je geven wat je wenst. Beschikbaar in Nederlands en engels. Andere talen zijn in de maak.
-coach
Swim to get slim is a program, my program, to get the results you want. Available in English and Dutch. Other languages are being prepared.
Swim to get slim is al blog program. Free for everybody. Open for debate.
Iedereen blijft mij maar aan mijn hoofd zeuren om mijn ideeën te delen op het Internet. Men wil mijn geheimen over hoe je in vorm blijft met slechts een paar uur heerlijk zwemmen er wel uit trekken. Ik heb er geen moeite mijn geheimen te delen. Ik weet dat als je dit programma volgt je kan eten wat je wilt zonder steeds maar op de weegschaal te moeten letten en aan calorieën moet denken.
Swim to get slim; zwem je slank is een programma, mijn programma die je geven wat je wenst. Beschikbaar in Nederlands en engels. Andere talen zijn in de maak.
-coach
Friday, August 25, 2006
Afslanken begint in het water
Als je je overtollig lichaamsvet permanent van je af wilt schudden, zonder geld uit te geven aan de veelbelovende “wondermiddeltjes” (die vrijwel nooit doen wat ze beloven) en zonder je spijsvertering in de war te gooien, is dit waarschijnlijk het belangrijkste advies wat je op Internet kunt vinden. Dat kan ik je garaderen. Ik zal je vertellen waarom…
Ben je met je huidige dieet tevreden of ben je bang dat je hetzelfde zal overkomen als bij al die pogingen die je hebt ondernomen? Verbrandt je huidig dieet lichaamsvet, of maakt het je enkel nog dikker?
Diëten zorgen ervoor dat je tijdelijk slanker wordt. Je verliest wat kilos, maar op lange termijn maken ze je enkel maar dikker. Alsof je een spons uitknijpt raak je een hoop vocht kwijt, maar na korte tijd komt de oorspronkelijke vorm weer terug.
Je lichaam is een zeer complexe machine. Je spijsvertering en je hormonaal stelsel is het gevolg van een evolutie van duizenden jaren. Door de jaren heen heeft het menselijk lichaam zich steeds aangepast aan de omstandigheden. En dat betekent dat je lichaam veel te slim is geworden om zich om de tuin te laten leiden door een dieet.
Dit zorgt ervoor dat het gewoon onmogelijk is lichaamsvet te verbranden door een tijdje op dieet te gaan. Denk je nu echt dat je een systeem, dat duizenden jaren evolutie ondergaan heeft, kan verplichten om lichaamsvet te verbranden door een tijd minder te eten?
Een echte, blijvende verandering komt van binnenuit. Er zal meer moeten gebeuren om ervoor te zorgen dat de spons niet weer terugspringt in zijn oorspronkelijke vorm. Lees verder hoe zwemmen daarin kan helpen.
Ben je met je huidige dieet tevreden of ben je bang dat je hetzelfde zal overkomen als bij al die pogingen die je hebt ondernomen? Verbrandt je huidig dieet lichaamsvet, of maakt het je enkel nog dikker?
Diëten zorgen ervoor dat je tijdelijk slanker wordt. Je verliest wat kilos, maar op lange termijn maken ze je enkel maar dikker. Alsof je een spons uitknijpt raak je een hoop vocht kwijt, maar na korte tijd komt de oorspronkelijke vorm weer terug.
Je lichaam is een zeer complexe machine. Je spijsvertering en je hormonaal stelsel is het gevolg van een evolutie van duizenden jaren. Door de jaren heen heeft het menselijk lichaam zich steeds aangepast aan de omstandigheden. En dat betekent dat je lichaam veel te slim is geworden om zich om de tuin te laten leiden door een dieet.
Dit zorgt ervoor dat het gewoon onmogelijk is lichaamsvet te verbranden door een tijdje op dieet te gaan. Denk je nu echt dat je een systeem, dat duizenden jaren evolutie ondergaan heeft, kan verplichten om lichaamsvet te verbranden door een tijd minder te eten?
Een echte, blijvende verandering komt van binnenuit. Er zal meer moeten gebeuren om ervoor te zorgen dat de spons niet weer terugspringt in zijn oorspronkelijke vorm. Lees verder hoe zwemmen daarin kan helpen.
vetverbranden doe je in het water
De waarheid boven water...
Hoe u vet kunt verbranden en uw lichaam in vorm kunt brengen zonder vervelende oefeningen te doen of moeilijke dieeten te volgen.
Je kan al het overtollig lichaamsvet rond je buik, dijen, billen, achterwerk, armen of benen kwijtraken, zonder de energieverslindende, humeurig makende bijwerkingen die diëten tot een ware lijdensweg maken...
Zwemmen is een veilige, no-nonsense methode die je vermageringspoging een geweldige duw in de rug geeft. Zwemmen is een non-impact lichaamsbeweging die voor vrijwel iedereen zeer positieve voordelen oplevert bij gewichtsregulatie.
Meer volgt binnenkort.
