nederland zwemt

Als je je overtollig lichaamsvet permanent van je af wilt schudden, zonder geld uit te geven aan de veelbelovende “wondermiddeltjes” (die vrijwel nooit doen wat ze beloven) en zonder je spijsvertering in de war te gooien, is dit waarschijnlijk het belangrijkste advies wat je op Internet kunt vinden. Dat kan ik je garaderen. Ik zal je vertellen waarom…

Ben je met je huidige dieet tevreden of ben je bang dat je hetzelfde zal overkomen als bij al die pogingen die je hebt ondernomen? Verbrandt je huidig dieet lichaamsvet, of maakt het je enkel nog dikker?

Diëten zorgen ervoor dat je tijdelijk slanker wordt. Je verliest wat kilos, maar op lange termijn maken ze je enkel maar dikker. Alsof je een spons uitknijpt raak je een hoop vocht kwijt, maar na korte tijd komt de oorspronkelijke vorm weer terug.

Je lichaam is een zeer complexe machine. Je spijsvertering en je hormonaal stelsel is het gevolg van een evolutie van duizenden jaren. Door de jaren heen heeft het menselijk lichaam zich steeds aangepast aan de omstandigheden. En dat betekent dat je lichaam veel te slim is geworden om zich om de tuin te laten leiden door een dieet.

Dit zorgt ervoor dat het gewoon onmogelijk is lichaamsvet te verbranden door een tijdje op dieet te gaan. Denk je nu echt dat je een systeem, dat duizenden jaren evolutie ondergaan heeft, kan verplichten om lichaamsvet te verbranden door een tijd minder te eten?

Een echte, blijvende verandering komt van binnenuit. Er zal meer moeten gebeuren om ervoor te zorgen dat de spons niet weer terugspringt in zijn oorspronkelijke vorm. Lees verder hoe zwemmen daarin kan helpen.